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Abteilung:  „Training für Gesundheit“

Der TSV Aßling möchte gerne sein Breitensportangebot für sportbegeistere Mitglieder erweitern. Im Vorfeld der Neugründung wurde bereits eine Abfrage gestartet, wer Interesse an dem neuen kostenpflichtigen Angebot hätte. Da sich genügend Interessierte gefunden haben, sind wir mit der neuen Abteilung „Training für Gesundheit“ seit dem 19.01.2023 gestartet. Unter qualifizierter Anleitung unserer Trainerin Tanja Strube bieten wir euch folgendes kostenpflichtige Sportangebot an:

Funktionelles Faszientraining:

Mit einem funktionellen Faszientraining werden alle Verbindungen im Körper (zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen) kräftiger und elastischer. Wohlgefühl und Gesundheit sind die positiven Folgen. Diese Stunde umfasst Balance-, Kraft-, Stabilitäts- und Mobilisationsübungen und ist besonders abwechslungsreich. Unsere professionell ausgebildete Trainerin macht es möglich, jede Übung auf die eigene Leistungsfähigkeit abzustimmen.

Zumba:

Zumba-Fitness ist ein Mix aus fließenden Aerobic-Dance Schritten und lateinamerikanischen Moves, wie z. B. Reggeaton, Merengue, Salsa und Hip Hop: Ein Ausdauerworkout mit der Kombi aus rhythmischen Bewegungen und klassischer Fitness. Entwickelt wurden die Zumba-Schritte übrigens von dem kolumbianischen Fitness-Trainer Alberto Perez in den 90ern. Im Zumba-Kurs stehen, unter Beachtung von Technik- und Schrittschulung, jede Menge Spaß und coole Beats im Vordergrund – mit viel, viel guter Laune!

Wer kann mitmachen?

Jeder kann mitmachen, egal ob jung oder alt, männlich, weiblich oder divers. Auch Fitness Neulinge sind gern willkommen. Hauptsache du hast Lust dich zu bewegen.

Fitness für Männer, ist eine kleine aber feine Abteilung beim TSV Aßling. Nach dem das Bewegen und Sportausüben ja der Urknall des TSV (Turn- und Sportverein) 1932 war um sich als Verein zusammen zu tun, hauchte der Abteilungsleiter Siegfried Schulze 2008 der Abteilung Fitness für Männer (damals noch bekannt unter Männerturnen) neues Leben ein. Er ergriff die Initiative und setzte sich dafür ein, das die Gruppe eine Hallenzeit bekommt. Die Abteilung umfasst derzeit ca. 12 Männer Ü40 aufwärts.

Dass Menschen sich auch im höheren Alter bewegen müssen, wissen die Menschen nicht seit gestern. Sport in der Gruppe macht zudem auch mehr Spaß als Alleine und man macht etwas für die eigene Gesundheit und ist unter Leuten.

Schau bei uns vorbei und mach einfach mal mit. Wenn dir das Angebot gefällt und du Spaß bei der Sache hast, freuen wir uns dich als neues Mitglied beim TSV Aßling zu begrüßen

Ein richtiges Aufwärm-Programm bildet bei uns die Grundlage für die einstündige Trainingseinheit. Durch Dehnungsübungen sorgen wir für eine bessere Beweglichkeit. Gymnastikübungen im stehen sorgen dafür das wir auch etwas für unsere Kondition tun. Ein Ball darf bei den Übungen natürlich auch nicht fehlen. Basketball und Fußball sorgt dafür das wir auch die Motorik zwischen Kopf und Hand/Fuß trainieren.

Aber der gesellige Teil geht bei den Fitness für Herren auch nicht verloren. Regelmäßig trifft man sich in Cafe K in Aßling (Bahnhofstr. 9 85617 Aßling) und tauscht sich zu alltäglichen Dingen aus. Das Cafe K ist bekannt für die besten Burger im Landkreis und nicht für den Cafe 😊, dafür gibt es die Martermühle.

Fest anstreichen sollte man sich auch den Kirchweih-Samstag (im September), dann plant die Abteilung immer einen Wanderausflug in den Bergen, mit Einkehr auf einer Hütte.

Solltest du noch Fragen haben, dann kontaktiere unseren Abteilungsleiter. Wir freuen uns auf dich.

Die Abteilung Fitness für Frauen existiert schon seit 1970 im Verein. Die Turn- und Gymnastikübungen in einer Gruppe waren auch der Anlass dafür, warum 1932 der TSV (Turn und Sportverein) in Aßling gegründet wurde. Seit dem 70er Jahren wird immer montags in der Schulturnhalle in Aßling zu Musik trainiert.

Die Zweitgrößte Abteilung beim TSV Aßling umfasst, aktuell ca. 110 Mitglieder (Stand 2020). Frauen jeder Altersklasse sind herzlich willkommen in unserer Fitness-Gruppe mit zu Trainieren.

Drei Trainerinnen wechseln sich im wöchentlichen Rhythmus ab und sorgen für ein kurzweiliges Sportprogramm, in dem für jede etwas dabei ist: Ausdauer, Bauch-Beine-Po, Rückentraining. Mach etwas für dich und deine Gesundheit.

Schau bei uns vorbei und mach einfach mal mit. Wenn dir das Angebot gefällt und du Spaß bei der Sache hast, freuen wir uns dich als neues Mitglied beim TSV Aßling zu begrüßen. Wenn es im Sommer zu warm ist, dann machen wir unsere Übungen auch im Freien.

Durch unsere jährlichen Ausflüge (Bus oder Zugfahrt mit Wanderungen) starten wir auch Unternehmungen außerhalb der Turnhalle.

Solltest du noch Fragen haben, dann kontaktiere unsere Abteilungsleiterin. Wir freuen uns auf dich.

Aquafitness ist ein modernes Ganzkörpertraining und durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers, wird besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand entsteht ein hohes Trainingsniveau, ohne Muskelkater.

Die 45-minütigen Trainingseinheiten finden am Abend im Aßlinger Schulschwimmbad statt. Die Kurszeiten findest du auf der Webseite im Bereich Trainingszeiten Aquafitness. In der Aquafitnessgruppe können Einsteiger und Geübte jeden Alters problemlos nebeneinander trainieren. Jeder in seinem Tempo und seiner Intensität. Unsere 3 Trainerinnen sorgen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

Durch das Aquafitness Training erarbeitet man sich nicht nur eine bessere Kondition, sondern du verbesserst auch deine Muskelkraft. Auch die Beweglichkeit deines Körpers wird durch das Wassertraining geschmeidiger.

Deine Gelenke werden massiv entlastet, weil der Körper nur noch 10% des Eigengewichts hat. Der Widerstand im Wasser ist 4- bis 12-mal höher als an Land und die ersten Trainingseinheiten werden dich ganz schön aus der Puste bringen.

Wozu noch warten? Jetzt starten. Werde noch heute Mitglied und melde dich zum nächsten Aquafitnesskurs an.

Was bringt dir Aquafitness?

Dein Körper wird dir dieses Training danken, denn der Kreislauf, das Herz und die Gefäße werden dadurch gestärkt. Deine Herzfrequenz wird sich verringern, weil du fitter wirst. Selbst Menschen mit Rücken, Hüft- und Knieproblemen können durch Aquafitness Sport treiben und so zum eigenen Wohlbefinden beitragen.